איזה סוג כיבוד מומלץ לאירועים או לישיבות עבודה?
בהרבה מקומות שמים לכיבוד בר מתוקים, או ארוחה המבוססת על צ'יפס, בורקסים, וכו'. אנו רוצים להציע סוג חדש של כיבוד לאירועים– כיבוד בריא לאירועים. בעבר דיברנו על החשיבות של מתנות לעובדים – אז כן, גם כיבוד לעובד הזוטר ביותר, בהחלט יכול לסייע להרגשה הכללית ושימור העובדים בעסק.
מה היתרון בכיבוד בריא לאירועים?
היתרון בכיבוד בריא לאירועים, הוא בכך שאוכלים בריא, ולא אוכלים שטויות. יש להבין: אוכל המכיל את אבות המזון הוא אוכל בריא, אך אוכל שאין לו ערך תזונתי הוא לא אוכל בריא. אוכל עתיר בשומנים, או מכיל סוכר, הוא אוכל מזיק. לכן, כאשר שמים כבתור כיבוד לארועים, מזון עתיר בשומנים או מזון מתוק, אזי אוכלים לא בריא.
שורש הבעיה בהרגלי צריכת המזון, הוא בהרגל להתבסס על ג'אנק פוד כבתור ארוחה. להרגלי צריכה אלו יש השלכות על בעיות בריאותיות כמו סכרת, מחלות לב, ובעיות קשב וריכוז. כדי לשנות הרגלים אלו ולשמור על בריאות, צריך להתחיל מצעדים קטנים.
כאשר שמים כיבוד בריא באירועים, אנו מרוויחים 2 דברים: האחד הוא שאנו אוכלים אוכל בריא באירוע שלנו, הערך השני, הוא שאנו תורמים לשינוי המודעות של הסובבים אותנו בנושא התזונה, ותורמים בכך לעצירת מגיפת ההשמנה המתפשטת בעולם.
אוכל בריא, היא דרך מצויינת לגרום לילדים המשתתפים באירועים לאכול ארוחה בריאה. כאשר ילדים אוכלים אוכל לא בריא בבר הפתיח של אירועים, הם נהיים שבעים, ולא יאכלו את הארוחה הבריאה. לכן מומלץ לשים כבר בבר הפתיח אוכל בריא במקום אוכל מזיק, ואת המתוק לשמור רק לקינוח.
מה יכול להכיל כיבוד בריא?
- פלטות של פירות וירקות
- פלטות וצלחות של גבינות
- כריכים בריאים.
כריכים בריאים הינם אוכל קליל, שישביע את האורחים שבאים להשתתף בשמחה, ויכיל את כל המזון להם הם זקוקים. מומלץ להזמין כמות גדולה של כריכים, משום שבדרך כלל האורחים לאכול כמה כריכים.
כאשר אוכלים כריך, מרגישים שהגוף אוכל מה שצריך, ואז מתעוררת בגוף תחושת הרעב. לעומת זאת, כאשר ששמים כבתור כיבוד עוגות ובורקסים, אנו מרמים את הגוף. הגוף מקבל את השומנים, ומשום כך נדמה לגוף שהוא שבע. זהו מצב רע מאוד שאנו אוכלים ארוחה של כיבוד לא בריא, במקום ארוחה בריאה. לכן, יהיה בריא הרבה יותר במקום עוגות ובורקסים, לאכול כריך, שמהווה ארוחה.
סנדוויצ'ים בריאים ששמים בכיבוד לאירועים, יהיו מקמח לבן או קמח מלא, ויכילו זר ירקות וחלבון. האורחים יאכלו לבחור בין כריך מטונה, או כריך עם חביתה, או כריך עם סוגים שונים של גבינה.
