אחד האתגרים המשמעותיים ביותר בעולם הריצה והספורט המקצועי הוא שברי מאמץ. כל מי שהתמודד עם פצע מכאיב כזה יודע כמה חשוב לדעת באיזה מסלול טיפול לבחור – שמרני או ניתוחי? אנסה להדריך אתכם במסע זה.
### מהי בכלל שבר מאמץ?
שברי מאמץ נגרמים כתוצאה מפעילות גופנית אינטנסיבית ועומס חוזר על העצם ויש לפנות אל אורטופד ברכיים ד"ר ליאור לבר. תסמינים כוללים כאב באזור המועמס, נפיחות ולעיתים אף כאבים במנוחה. לא מדובר בשבר קונבנציונלי, אלא בנזק מצטבר לרקמת העצם.
### טיפול שמרני: פחות דרמטי, יותר סבלנות
לטפל בצורה שמרנית – כלומר בלי ניתוח – זו בחירה פופולרית ושכיחה יותר.
– **מנוחה**: קודם כל, צריך לעצור את הפעילות המעמיסה. לתת לגוף להתאושש ולתקן את הנזק.
– **פיזיותרפיה**: חיזוקה של השריר והעצם באמצעות תרגול מתון ומבוקר.
– **משככי כאבים ואנטי-דלקתיים**: להפחתת הכאב והנפיחות.
– **תמיכה חיצונית**: שימוש ברצועות, גבסים או תומכים.
טיפול שמרני דורש סבלנות וזמן, אבל במקרים רבים הוא מספיק יעיל ומוביל להחלמה מלאה.
### ניתוח: הפתרון הדראסטי
כשסבלנות היא ערך מוגבל, הניתוח הוא אופציה נוספת. ישנם מצבים שבהם הטיפול השמרני לא עוזר או שהשבר חמור במיוחד.
– **תיקון השבר**: באמצעות כלים ניתוחיים, מבצעים קידוחים והחדרת ברגים לעתים, לחיזוק העצם.
– **התאוששות יחסית מהירה**: במקרים מסוימים, הניתוח עשוי לקצר את זמן ההחלמה הדרוש.
– **חזרה לפעילות**: מאפשר חזרה מהירה יותר לעיסוק הרגיל.
הניתוח הוא פתרון קיצוני יותר וכולל סיכונים נוספים כמו זיהומים או סיבוכים כירורגיים, אך הוא מספק פתרון מהיר יותר במקרים קריטיים.
### שאלות נפוצות
**1. מתי לבחור בטיפול שמרני?**
כשאין דחיפתיות או שהשבר לא חמור, עדיף להתחיל עם טיפול שמרני.
**2. האם ניתן לרוץ במהלך הטיפול השמרני?**
מומלץ לא לעשות פעילויות המעמיסות על העצם הפגועה או במקרה של קרע בלברום כתף ד"ר ליאור לבר עד להחלמה מלאה.
**3. כמה זמן נמשך הטיפול השמרני?**
בין כמה שבועות לכמה חודשים, תלוי בחומרת השבר.
**4. מהם הסיכונים בניתוח?**
זיהומים, סיבוכים כירורגיים וכאב לאחר הניתוח הם סיכונים שכיחים.
**5. מה הן תוצאות הטיפול השמרני?**
ברוב המקרים, הטיפול השמרני מצליח להוביל להחלמה מלאה.
**6. האם אני מתאים לניתוח?**
התאמה לניתוח תלויה במספר גורמים, כולל גיל, מצב בריאותי וחומרת השבר.
**7. איך אני יודע שהשבר שלי מחלים?**
כאבים מצטמצמים, יכולת תנועה חזרה לתקין וכמובן, אישור מהרופא.
**8. ניתן לשלב טיפולים שמרניים וניתוחיים?**
לעיתים, במיוחד אם תחילת הטיפול השמרני לא הניבה תוצאות.
**9. כמה עולה ניתוח לשבר מאמץ?**
העלות משתנה בהתאם למדינה, בית החולים וסוג הביטוח שלך.
**10. איך למנוע שברי מאמץ?**
חיזוק שרירים, מנוחה מספקת בין אימונים ולבישת ציוד מתאים.
